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국선도 수련은 행공중심의 호흡수련으로서 국선도 특유의 500여가지 행공동작을 통하여 몸의 모든 내장기관을 자극, 기혈의 흐름이 원활해져 인간 몸속에 내재되어 있는 생명력이 활성화 되어 건강이 증진되어 병을 예방하고 퇴치하는 강력한 심신 건강 수련법으로, 남녀노소 누구나 몸의 조건에 맞추어 단계적으로 수련하여 만큼 효과를 얻을 있는 실리적인 수련법입니다.




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  • 카페인 섭취를 줄여야 합니다.
  • 저녁식사후 10시간이상 물이외에 어느것도 섭취하지 않습니다.
  • 유제품 섭취를 줄여야 합니다.
  • 수련은 음식과 생활환경의조절에서 시작됩니다

단전호흡과 함께 식습관을 조절 하였을때 몸안의 독을 제거 최적의 여건이 갖추어 집니다.



육체적인 수련단계의 정각도 이외에 통기법, 선도법 등의 차원 높은 수련단계가 있어 일상적인 건강에서 나아가 충만한 생명력을 얻어 그 바탕위에 정신의 강건함과 숭고한 덕력을 고루 갖추게 하며, 인간의 무한한 잠재력을 개발하여 인간의 존재가치와 궁극적인 희망을 성취할 수 있게 하는 인간완성을 위한 참다운 수련법입니다.